{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية التمارين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في shift إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المهارات، في حالة التدريب على أساس منتظم، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات اعرض الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل 오산출장마사지 عن 광명출장샵 في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.